Affirmasjoner er et fint verktøy å bruke når du ønsker å snu tankegangen din. Det du gjør, når du skal sette igang med affirmasjoner, er at du lager en fin og positiv formulert setning som passer deg og din situasjon. Denne setningen gjentar du for å snu tankene dine. For du vet at du skaper din egen virkelighet. Går du rundt og forteller om noe du virkelig hater, så vil energien din vibrere deretter. Affirmasjoner kan snu dette. Fordi gjennom å affirmere, så kan du endre din virkelighet slik at den blir mer positiv og tankene dine snus.
Her er det viktig å bestemme seg for hva man vil jobbe med. Har du f.eks stått opp på feil fot og vil gjøre dagen mer positiv kan du ha en affirmasjon som har med dette å gjøre og gjenta dette flere ganger om dagen, gjerne skrive det ned så du kan se affirmasjonen din også. F.eks: Jeg er positiv, opplagt og i kjempegodt humør.
Slik starter du med affirmasjoner
- Finn ut hva du trenger å jobbe med. Kan det være at du har negativt fokus på en spesiell ting i livet ditt?
- Skriv affirmasjonen. Gjør det kort og enkelt å huske/gjenta.
- Ha med følelsene dine mens du skriver affirmasjoner og gjentar dem høyt.
- Tro på affirmasjonene. Den minste lille tvilen som kommer frem må vekk.
- Si affirmasjonene i nåtid. Si f.eks: “Jeg er” i stedet for “Jeg ønsker”.
Affirmasjonene må gjentas flere ganger daglig og gjerne hver dag. Og ikke vær redd for å bruke følelsene dine i affirmasjonene, rop det ut og virkelig føl affirmasjonen din. Føl at du er opplagt, føl at du er positiv, føl at du har oppnådd det du ønsker å oppnå med affirmasjonene dine.
